تمارين كمال لأجسام للعنق " عضلة العنق "
- بيانات التمرين
العضلة المستهدفة : العنق
المعدات المستعملة :الجسد بحد داته
المستوى : للمبتدئين
الجمعة، 13 يناير 2012
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
المشاركات الشائعة
-
تمارين عضلة الكتف سـأريكم جميع تمارين عضلة الكتف بمختلف أتواعها وتعتبر عضلة الكتف من أهم العضلات التي يجب العناية بها ودلك لما تعطيه من ... -
هده لأغدية لايكون عليك فقط اتباعها كا نظام ولكن فائدة هده لأغدية تدفعك لإستعمالها يوميا في نظامك الغدائي ودلك لما لها من قيمة غدائية عالية ت... -
تمرين عضلة الترايسبس بدامبل lying dumbell tricep يجب الاستلقاء على مقعد ثابت في حين تحتجز اثنين من الدمبل مباشرة أمامك. وينبغي تمديد ذراع...
©2009 رشاقة وأناقة | by TNB
0 التعليقات:
إرسال تعليق