تمرين عضلة الترايسبس بدامبل lying dumbell tricep يجب الاستلقاء على مقعد ثابت في حين تحتجز اثنين من الدمبل مباشرة أمامك. وينبغي تمديد ذراعيك تماما بزاوية 90 درجة
فيديو توضيحي للتمرين عضلة الترايسبس
الاثنين، 16 يناير 2012
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق